郁闷的大表哥

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养成好习惯的因素和方法

养成好习惯的因素和方法 养成好习惯是一个持续的努力过程,它受到多种因素的影响,并需要采取有效的策略。 影响习惯养成的因素: * 动机: 强烈的动机是养成好习惯的关键驱动力。你需要明确地了解为什么你想养成这个习惯,以及它能带给你什么益处。 * 环境: 周围的环境会对你的习惯养成产生很大的影响。一个支持性的环境能够让你更容易坚持下去,
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