self-discipline 如何克服手机依赖，做个自律的人 手机依赖是现代人普遍面临的问题，它会影响我们的工作、学习和生活。想要克服手机依赖，成为一个自律的人，需要从以下几个方面入手： 1. 认识到手机依赖的危害: * 影响注意力集中，降低学习和工作效率 * 睡眠质量下降，影响身体健康